Courir avec les Front Runners de Paris, c’est pratiquer la course à pied au rythme et à la vitesse de son choix, et tout au long de l’année.
Les entraînements des Front Runners de Paris ont lieu toute l’année sans interruption, périodes de vacances scolaires incluses, les mardi, jeudi, samedi et dimanche.
Il est possible de rejoindre le club pour une séance d’essai à n’importe quel moment de l’année, sans engagement !
Pour pouvoir te réserver le meilleur accueil, préviens nous de ta venue en écrivant à contact@frontrunnersparis.org.
Notre club propose des entraînements quatre jours par semaine. Toutes les séances d’entraînement durent entre 1 heure et 1 heure 15.
Nous disposons de vestiaires collectifs munis de douches, le mardi soir et le jeudi soir. Pour les entrainements prévues lors des week-ends ainsi que les sorties longues, il n’y a pas de vestiaires. Il faut donc venir en condition.
Mardi : Toute l’année, entraînements dans le parc des Buttes Chaumont à 19h25. Nous y proposons trois séances :
- La première : Un parcours, accessible à tous les niveaux, consistant en deux tours d’échauffement autour de l’étang, suivis de tours du parc, typiquement 3 ou 4 tours, voire 5.
- La deuxième : Une séance « encadrée pour toustes » animée par notre coach Fanny. Celle-ci s’adresse à un public très large souhaitant un encadrement et/ou des conseils sur la préparation physique générale.
- Pour les deux premières séances, si vous souhaitez profitez des vestiaires et des douches après la séance, rendez-vous à 19h au Centre sportif Pailleron (24 rue Edouard Pailleron, Métro Laumière, ligne 5 / Métro Jaurès, ligne 2). Sinon, rendez-vous directement en tenue à l’entrée du parc des Buttes-Chaumont en face de la Mairie du XIXème à 19h25 : ici.
- Une troisième séance : Un entrainement axé sur un travail dans des côtes et escaliers est également proposé par un·e·x bénévole.
- Le lieu de rendez-vous pour le départ de ce second entrainement se fait à 19h25 au Centre sportif Hautpoul (48 Rue d’Hautpoul, Métro Ourcq, ligne 5) où des vestiaires sont aussi disponibles à partir de 19h.
Le jeudi : Toute l’année, deux rendez-vous sont proposés Au stade Alain Mimoun, 19h25 et 20h25
- Séances de fractionné sur la piste en présence de notre coach Stefano, à 19h25 et 20h25.
- Footing dans le Bois de Vincennes (3 parcours au choix : 7, 10 ou 13km : voir les parcours).
- Pour avoir accès aux vestiaires, rendez-vous à partir de 19h ou à partir de 20h au Stade Alain Mimoun (15 rue de la Nouvelle Calédonie, Métro Porte Dorée, ligne 8).
Sinon, rendez-vous directement en tenue sur le stade à 19h25 ou 20h25 pour le cercle.
- Pour avoir accès aux vestiaires, rendez-vous à partir de 19h ou à partir de 20h au Stade Alain Mimoun (15 rue de la Nouvelle Calédonie, Métro Porte Dorée, ligne 8).
- Uniquement pendant les périodes de prépa-marathon : Deux programmes de préparation marathon sont également mis en place avec notre coach Fanny en automne et au printemps
- Rdv au Stade Léo Lagrange (68 Boulevard Poniatowski) à 19h25. Vestiaires et douches disponibles au Stade Léo Lagrange à partir de 19h.
Le samedi : Tous les samedis, l’entraînement a lieu à 10h10 (pas de vestiaires). Le lieu des entraînements change chaque week-end :
- Le 1er samedi du mois, rendez-vous à 10h10 au bois de Vincennes (12ème), devant la cabane à bateaux au lac Daumesnil.
- (Métro Porte Dorée, ligne 8)
3 parcours de 6, 9 ou 12 km sont possibles : voir les parcours
Une séance de course douce est régulièrement proposée : il s’agit d’un parcours adapté de 6km environ avec alternance course et marche autour du lac et des îles. - Le 2ème samedi du mois : rendez-vous à 10h10 aux Buttes-Chaumont (19ème), devant le pavillon de l’entrée principale, face à la mairie du 19ème (Métro Laumière, ligne 5)
Le parcours consiste en deux tours d’échauffement autour de l’étang, suivis de plusieurs tours du parc, selon l’envie et la forme de chacun·e·x. - Le 3ème samedi du mois : Bois de Vincennes, rendez-vous à 10h10 au bois de Vincennes (12ème), devant la cabane à bateaux au lac Daumesnil (Métro Porte Dorée, ligne 8)
3 parcours de 6, 9 ou 12 km sont possibles : voir les parcours
De plus, une séance de course douce est proposée : il s’agit d’un parcours adapté de 6km environ avec alternance course et marche autour du lac et des îles.
- Le 4ème samedi du mois : rendez-vous à 10h10 au bois de Boulogne (16ème), route des Sablons, au premier carrefour. (Métro Sablons, ligne 1) : ici
3 parcours de 6, 9 ou 13 km sont possibles : voir les parcours
- Le 5ème samedi du mois : rendez-vous à 10h10 au Jardin du Luxembourg (6ème), à l’entrée RER B face à la rue Soufflot
Le parcours consiste en plusieurs tours du parc, selon l’envie et la forme de chacun·e·x.
Chaque samedi est également proposée une PPG (Préparation Physique Générale) en présence de notre coach Ronan. Le lieu de rendez-vous est celui de l’entraînement.
Le dimanche : Tous les dimanches, l’entraînement a lieu à 10h10 (pas de vestiaires). Le lieu d’entraînement du dimanche est systématiquement le même que celui de la veille.
Les jours fériés : Pour les jours fériés, un point de rendez-vous unique à 10h10 : Pont Neuf coté Samaritaine (Métro Pont Neuf, ligne 7), sauf le le 1er janvier à 15h. Le parcours consiste en une course sur les voies sur berge (rive droite) jusqu’au Jardin des Plantes, 2 à 4 tours du Jardin des Plantes, puis retour au Pont Neuf par la rive gauche.